Kurse für Erwachsene

Jazzdance

…ist eine Mischung aus afrikanischem Tanz, amerikanischem Modern-Dance und europäischem Ballett. Kennzeichnend für Jazzdance ist die „Isolation“, das heißt, einzelne Körperpartien werden isoliert von der Gesamtheit bewegt.

Im Jazzdance sind dem Ausdruck von Bewegungen keine Grenzen gesetzt. Dazu spielt der individuelle Moment eine bedeutende Rolle. Wer Freude an der Bewegung hat, sich von herkömmlicher Gymnastik nicht angesprochen fühlt, sich gern tänzerisch bewegen und sich fit halten möchte, findet im Jazzdance die perfekte Bewegungsmöglichkeit. Für alle Altersgruppen.

Klassisches Ballett

…dient als Grundlage für den Modernen Tanz. Dieser Unterricht erfolgt systematisch und stufenweise. Schwerpunkte der Grundstufe sind die Erarbeitung der Technik, Raumgefühl und Erlernen von einfachen Schrittfolgen. Für alle Altersgruppen.

 

Placement

…ist ein spezielles Bodentraining, das alle Formen des Tanzens unterstützt. Placement konzentriert sich auf bestimmte Bereiche und Schwerpunkte des Körpers und erschließt so alle Bewegungsmöglichkeiten, ohne den Körper durch sein Gewicht zu belasten. Placement ist im bewegungstherapeutischen Bereich einsetzbar.

Der Kurs ist nicht nur für Tänzerinnen und Tänzer, sondern ebenso für Teilnehmer, die sich für eine „etwas andere“ Muskelaufbaugymnastik interessieren und die durch Training das Gefühl für ihren Körper verbessern wollen. Es gibt kaum eine bessere Möglichkeit, persönliche körperliche Schwachstellen zu verbessern. Für alle Altersgruppen.

 

Zumba

…ist ein brandaktuelles lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout. Es wird ohne Partner getanzt, aber mit prickelnder Partyatmosphäre! Zumba ist ein tolles Konditionstraining, bei dem viel Fett verbrannt wird. Die Schritte sind einfach zu erlernen, und der ganze Körper wird effektiv trainiert.

 

Bodystyling

…ist ein dynamisches Muskeltraining zur Definition des Körpers von A wie Armmuskulatur bis Z wie Zehenmuskulatur. Um optimale Ergebnisse zu erzielen werden auch Kleingeräte wie z. B. Hanteln oder Thera-Bänder mit einbezogen. Ziel ist es, den Körper in 60 Min. so zu trainieren, dass das Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung gebracht wird.

->Kursangebot     ->Kurse für Kinder und Jugendliche

->Stundenplan     Startseite